QUIENES
SOMOS
TALLERES Y
MONOGRAFICOS
  TALLERES DE VERANO CONTACTA

 

PILATES

El Método Pilates es una técnica de entrenamiento físico que ofrece un programa de ejercicios que se focalizan en mejorar la conciencia corporal y la relajación de las tensiones, encontrando la alineación corporal, la utilización de una respiración correcta, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad en todo el cuerpo.

Una amplia visión del movimiento nos permitirá realizar un trabajo cuidadoso respetando los principios básicos de un cuerpo más orgánico, saludable y consciente.

Se desarrollarán los siguientes aspectos:

- Fortalecimiento del Centro del Cuerpo. Trabajo con aros.
- Estiramiento de las grandes Cadenas Musculares. Pelotas grandes.
- Espacios de las grandes Articulaciones. Pelotas pequeñas.
- Fortalecimiento de las extremidades. Bandas, palos y pesas.
- Trabajo de coordinación y movilidad. Trabajo en parejas.

 

 

Marina Gnappi es bailarina y pedagoga, formada junto a importantes coreógrafos en España e Inglaterra. Profesora certificada de Pilates por la escuela Body Control Pilates de Londres y en mat work y máquinas en la escuela Movimiento Pilates, de Madrid. Ha impartido cursos de Danza Contemporánea, Aerobic, Aerojazz y Fitness, entre otras disciplinas.

 

grupo 1: lunes y miércoles de 18 a 19
grupo 2: lunes y miércoles de 19 a 20